大多数伴侣不是因为吵架才渐行渐远的。是因为一周被吃掉了——上班、通勤、晚饭、屏幕、睡觉——到了周四，你们只聊过安排和琐事。解决办法不是来一个浪漫周末。而是一个小小的、可重复的仪式，短到能扛过糟糕的一周。
二十分钟，每周一次，固定时段。整个思路就这么简单。下面说说怎么让它真的发生。
为什么短的比大计划更管用
精心设计的计划在第一个忙周就崩，而失败的计划会留下一点内疚的残渣，让下一次更难开始。二十分钟的仪式能活下来，因为它几乎不提要求：不用订位，不用找人看孩子，不用拿出你没有的精力。
它也会改变时间的质地。当没有「今晚必须难忘」的压力时，两个人都松下来，而一起放松才是真正的目的。
三段式结构
每周保持同一个形状，这样谁都不用去策划：
- 两分钟，说说近况。 一人一个问题：今天最好和最糟的部分是什么。不许解决问题。
- 十五分钟，玩。 玩一个你们俩本来就会规则的游戏。扑克牌、骰子、问答、傻乎乎的画画挑战。重点是一起笑，不是赢。
- 三分钟，收尾。 手机放远，好好抱一下，说一件这周你在对方身上欣赏的事。
选能聊起来的游戏，别选让人沉默的
国际象棋是极好的游戏，也是极糟的约会。选那种自带对话的：提问游戏、话题卡、猜谜，任何乐趣在于「说了什么」而不是「算出了什么」的东西。
如果累了，就把游戏去掉，只留近况和收尾。仪式比内容重要。
把这个时段当成预约来保护
写进日历，给它一个名字。「周三 21:10——二十分钟」是一个决定；「这周我们该做点什么」是一个愿望。如果有一方来不了，就挪到第二天晚上，而不是取消——挪过的仪式还算数，取消的会慢慢消失。
觉得别扭的时候怎么办
前两三次会有点用力，因为你们已经不习惯刻意去玩。别急着给关系下诊断。守住时段，保持简短，让轻松自己回来。
改成你们自己的样子
二十分钟只是个脚手架，不是规矩。有人想放在周日早上，有人想在做饭的厨房里，有人想要计时器和记分板。重要的是：固定、够短、属于你们两个人。