Il sesso durante il ciclo è uno di quei temi su cui quasi tutti hanno un'opinione e quasi nessuno ha mai verificato nulla. Ne nasce uno strano vuoto: coppie insieme da anni, che parlano apertamente di quasi tutto, trattano ancora quattro o cinque giorni al mese come un argomento chiuso. Non perché abbiano deciso di rinunciarci, ma perché nessuno ha mai detto niente in un senso o nell'altro.
Questa guida è la conversazione che la maggior parte delle coppie non fa mai. Niente enfasi, niente imbarazzo e nessuna promessa che ti cambierà la vita. Solo ciò che è davvero vero, ciò che è per lo più mito e come decidere insieme se ha un posto nel vostro mese.
Il tabù è più rumoroso della realtà
Chiedi alle persone perché lo evitano e le risposte raramente riguardano il sesso in sé. Sono le lenzuola. L'idea che la luce sia accesa. Il ricordo di un partner che una volta, anni fa, si è tirato indietro, e a cui nessuno è più tornato. Sondaggio dopo sondaggio, i motivi che le coppie citano sono pratici e sociali — disordine, imbarazzo, "sembra qualcosa che non dovresti desiderare" — più che disagio fisico o mancanza di interesse.
Questo conta, perché i problemi pratici hanno soluzioni pratiche, e l'imbarazzo sociale ha una soluzione molto più a buon mercato di quanto si pensi: una frase onesta, detta una volta. Le coppie che vivono bene questa parte del mese non sono più coraggiose o più audaci delle altre. Hanno solo fatto quella conversazione prima.
Cosa è davvero vero
Mito: è rischioso dal punto di vista medico. Per la maggior parte delle persone non c'è alcun motivo medico per evitare il sesso durante il ciclo. L'unica vera eccezione è il rischio di infezione in entrambe le direzioni: se uno dei due partner ha un'infezione trasmissibile per via ematica, il preservativo non è facoltativo, perché il sangue mestruale è una via di trasmissione. È un'avvertenza reale, ed è l'unica che vale in generale.
Mito: peggiora i crampi. Di solito è il contrario. L'orgasmo libera endorfine e ossitocina, entrambe modulatori naturali del dolore, e le contrazioni uterine dell'orgasmo possono aiutare l'utero a svuotarsi. Molte persone riferiscono che i crampi si attenuano per qualche ora. Non è una terapia e non funziona per tutti, ma "peggiora" non è l'ipotesi più prudente.
Mito: in realtà nessuno lo desidera. Il desiderio durante il ciclo varia moltissimo da persona a persona e da ciclo a ciclo. Alcune sentono un aumento netto nei primi giorni, altre non sentono nulla, altre provano una vera avversione. Nessuna di queste reazioni è anomala e nessuna è permanente. La domanda utile non è "è normale desiderarlo" ma "cosa voglio questa settimana", che è una domanda che vale la pena farsi anche in tutte le altre settimane.
Mito: è più sporco di quanto tu possa gestire. È più sporco. Ed è anche gestibile con circa novanta secondi di preparazione, meno tempo di quanto la maggior parte delle persone passi a scegliere cosa guardare.
Perché può essere diverso, in senso buono
C'è una ragione fisica per cui questa settimana spesso risulta migliore per chi ha le mestruazioni. Il flusso sanguigno verso il bacino aumenta, i tessuti sono più congestionati e la lubrificazione naturale è più abbondante che in qualsiasi altro momento del ciclo. Molte persone descrivono maggiore sensibilità e un'eccitazione più facile. Se di solito ti servono venti minuti per riscaldarti, questa settimana potrebbero bastarne cinque.
C'è anche un livello psicologico che le coppie raramente nominano: è la settimana in cui il copione abituale si sospende. Nessuno recita. Le luci sono più basse, il ritmo più lento, le aspettative più piccole. Diverse coppie la descrivono come il sesso meno sotto pressione del mese, che è una cosa strana da dire della settimana che tutti dovrebbero evitare.
La parte pratica di cui nessuno scrive
La preparazione non è romantica, e fingere il contrario è il modo in cui si finisce per evitare qualcosa che altrimenti piacerebbe.
- Un asciugamano scuro, steso prima. Un asciugamano risolve il novanta per cento dell'ansia. Non rovina l'atmosfera, a meno che non lo decida tu: bastano quattro secondi e poi è semplicemente parte del letto.
- Iniziate nella doccia. Il punto di partenza più semplice per una prima volta, e quello che la maggior parte delle coppie descrive come il meno imbarazzante. Acqua calda, poca posta in gioco e le pulizie già in corso.
- Scegliete posizioni che tengano tutto contenuto. Sdraiata sulla schiena con un asciugamano sotto è la soluzione più semplice. Tutto ciò che prevede molto movimento e la gravità contro di voi è un esperimento per dopo, non per la prima volta.
- Tenete le salviette a portata di mano, non in un'altra stanza. La parte imbarazzante non è mai il momento in sé: è la camminata verso il bagno dopo, a mani vuote.
- Saltate il giorno più abbondante se uno dei due ha dubbi. Il secondo o il terzo giorno sono di solito più facili del primo. Non c'è nessun premio per partire dal punto più difficile.
Un'altra nota pratica di cui si parla raramente: se usi una coppetta o un disco mestruale, toglilo prima. Lasciarlo durante un rapporto con penetrazione è scomodo nella migliore delle ipotesi e, con la coppetta, comporta un piccolo rischio di sindrome da shock tossico. È il tipo di dettaglio che dovrebbe stare in una guida e quasi mai c'è.
Oltre la penetrazione
Quasi tutta l'evitazione ruota intorno al rapporto con penetrazione, ma la stessa settimana è spesso il momento più facile per tutto il resto. Il sesso manuale e il sesso orale non comportano alcun disordine meccanico se tenete giù un asciugamano, e molte coppie scoprono che è proprio qui che la settimana dà il meglio: più lenta, più attenta, meno finalizzata all'obiettivo. Se la penetrazione è la parte che vi sembra troppo, non state scegliendo tra "sesso completo" e "niente": c'è un'ampia via di mezzo che la maggior parte delle coppie non si prende mai la briga di esplorare.
Anche i sex toy meritano una menzione, soprattutto perché sono facili da pulire e da posizionare, il che elimina gran parte degli ostacoli pratici. Un vibratore usato esternamente non richiede altro che una passata dopo. Se usate qualcosa che va all'interno, lavatelo prima e dopo, e ricordate che i lubrificanti a base di silicone e i toy in silicone non vanno d'accordo.
La conversazione, in tre frasi
La maggior parte delle coppie non ha bisogno di un dibattito. Ha bisogno che una persona apra la porta senza farne un caso. Qualcosa come:
"Ci ho pensato, questa settimana: ci starei se ci stai tu, e per me va bene lo stesso se preferisci di no. Nessuna pressione, in nessun caso."
Tre cose fanno funzionare tutto questo. È una domanda, non una richiesta travestita da domanda. Lascia all'altra persona una via d'uscita facile, ed è questo che rende significativo un sì. E non finge che l'imbarazzo non ci sia: nominarlo è ciò che lo disinnesca.
Se la risposta è no, prendila come un'informazione, non come un rifiuto. "Non questa settimana" è una risposta completa e non richiede una motivazione. Le coppie che gestiscono bene queste cose sono quelle che sanno sentire un no di martedì e chiedere di nuovo il mese dopo, senza che nessuno dei due porti rancore.
Quando evitarlo
Ci sono alcune situazioni in cui la risposta dovrebbe essere un no chiaro, e vale la pena conoscerle invece di andare a intuito.
Se uno dei due partner ha un'infezione trasmissibile per via ematica — HIV, epatite B o C — usate un preservativo o evitate. Il sangue mestruale aumenta il rischio di trasmissione, e qui non ci sono zone grigie. Se hai una storia di vaginosi batterica ricorrente o di infezioni da lieviti, alcune persone notano che il sesso durante il ciclo scatena recidive: tienine traccia e verifica se vale per te. Se c'è un dolore che non è un crampo — acuto, da un solo lato o nuovo — è un motivo per vedere un medico, non per resistere. E se usi una coppetta o un disco, toglilo prima, come detto sopra.
Tutto il resto è una preferenza, non una regola.
Se sei tu quello che si sente a disagio
La maggior parte del disagio che le persone descrivono non riguarda il sangue. Riguarda l'essere visti in uno stato che hanno imparato a nascondere: lo stesso istinto che porta a scusarsi per una casa in disordine. Vale la pena dirlo ad alta voce, perché un partner a cui viene detto "mi sento in imbarazzo per questo" può rispondere a quella sensazione. Un partner a cui non viene detto nulla può solo tirare a indovinare.
Ti è permesso desiderarlo. Ti è permesso non desiderarlo. Ti è permesso cambiare idea a metà, in qualsiasi giorno del mese, per qualsiasi motivo o per nessuno. L'unica cosa che questa settimana richiede davvero è la stessa che richiedono tutte le altre: che tu dica ciò che vuoi, e che creda all'altra persona quando ti dice ciò che vuole lei.