Секс во время месячных — из тех тем, о которых у почти каждого есть мнение и которую почти никто не проверял. Отсюда странный разрыв: пары, которые вместе годами и открыто говорят почти обо всём, по-прежнему воспринимают четыре-пять дней в месяц как закрытую тему. Не потому, что решили отказаться, — просто никто ни разу не сказал ничего ни за, ни против.
Это руководство — тот разговор, который большинство пар так и не проводит. Без пафоса, без брезгливости и без обещаний, что это изменит вашу жизнь. Только то, что действительно верно, то, что в основном миф, и как вместе решить, есть ли этому место в вашем месяце.
Табу звучит громче, чем реальность
Спросите людей, почему они этого избегают, и ответы редко будут про сам секс. Всё дело в простынях. В мысли о том, что горит свет. В воспоминании о том, как партнёр однажды, много лет назад, отдёрнулся, — и к этому никто больше не возвращался. Из опроса в опрос пары называют причины практические и социальные — грязь, неловкость, "кажется, что этого не должно хотеться", — а не физический дискомфорт или отсутствие интереса.
Это важно, потому что у практических проблем есть практические решения, а у социальной неловкости — куда более дешёвое лекарство, чем большинство предполагает: одна честная фраза, сказанная один раз. Пары, которым нравится эта часть месяца, не смелее и не раскованнее остальных. Они просто поговорили об этом раньше.
Что здесь действительно правда
Миф: это рискованно с медицинской точки зрения. Для большинства людей нет медицинских причин избегать секса во время месячных. Единственное настоящее исключение — риск инфекции в обе стороны: если у кого-то из партнёров есть инфекция, передающаяся с кровью, барьерный метод не опция, потому что менструальная кровь — это путь передачи. Это реальное предостережение, и единственное, которое действует в общем случае.
Миф: от этого спазмы усиливаются. Обычно наоборот. Оргазм высвобождает эндорфины и окситоцин — оба естественные модуляторы боли, — а сокращения матки при оргазме могут помочь ей очиститься. Многие отмечают, что спазмы стихают на несколько часов. Это не лечение и помогает не всем, но "станет хуже" — не самая безопасная гипотеза.
Миф: на самом деле этого никто не хочет. Либидо во время месячных очень сильно различается у разных людей и от цикла к циклу. У кого-то в первые дни оно резко растёт, кто-то не чувствует ничего, а кому-то это активно неприятно. Ни один из вариантов не является отклонением, и ни один не постоянен. Полезный вопрос не "нормально ли этого хотеть", а "чего я хочу на этой неделе", — и его стоит задавать и во все остальные недели.
Миф: это грязнее, чем вы можете выдержать. Грязнее. И при этом всё решается примерно за девяносто секунд подготовки — меньше, чем большинство тратит на выбор фильма.
Почему это может ощущаться иначе — в хорошем смысле
Есть физическая причина, по которой эта неделя часто ощущается лучше для того, у кого идут месячные. Приток крови к тазу увеличивается, ткани более наполнены кровью, а естественной смазки больше, чем в любой другой момент цикла. Многие описывают повышенную чувствительность и более лёгкое возбуждение. Если обычно вам нужно двадцать минут, чтобы разогреться, на этой неделе может хватить пяти.
Есть и психологический слой, который пары редко называют вслух: это неделя, когда привычный сценарий приостановлен. Никто не играет роль. Свет обычно приглушён, темп медленнее, ожидания меньше. Несколько пар описывают это как секс с наименьшим давлением за месяц — странно говорить так о неделе, которую все якобы избегают.
Практическая часть, о которой никто не пишет
Подготовка не романтична, и делать вид, что это не так, — верный способ начать избегать того, что иначе приносило бы удовольствие.
- Тёмное полотенце, постеленное заранее. Одно полотенце снимает девяносто процентов тревоги. Оно не убивает настроение, если вы сами его не убьёте: четыре секунды — и оно просто часть кровати.
- Начните в душе. Самый простой вход для первого раза и тот, который большинство пар называет наименее неловким. Тёплая вода, низкие ставки, и уборка уже происходит сама.
- Выбирайте позы, в которых всё остаётся под контролем. Лёжа на спине с полотенцем под собой — самое простое. Всё, где много движения и гравитация работает против вас, — эксперимент на потом, а не на первый раз.
- Держите салфетки под рукой, а не в другой комнате. Неловкая часть — никогда не сам момент, а дорога в ванную после, с пустыми руками.
- Пропустите самый обильный день, если кто-то из вас сомневается. Второй или третий день обычно легче первого. Приза за старт с самой сложной точки не дают.
Ещё одно практическое замечание, о котором говорят редко: если вы пользуетесь менструальной чашей или диском, сначала выньте её. Оставлять её при проникающем сексе в лучшем случае неудобно, а с чашей есть небольшой риск токсического шока. Это как раз та деталь, которой место в руководстве — и которой там почти никогда нет.
Не только проникновение
Большая часть избегания строится вокруг полового акта, но эта же неделя часто оказывается самым простым временем для всего остального. Ручной и оральный секс вообще не создают механической грязи, если подстелить полотенце, и многие пары обнаруживают, что именно здесь неделя раскрывается лучше всего: медленнее, внимательнее, без гонки за результатом. Если проникновение — это то, что кажется слишком, вы не выбираете между "полным сексом" и "ничем": есть широкий промежуток, который большинство пар просто не удосуживается исследовать.
Про игрушки тоже стоит сказать — в основном потому, что их легко мыть и легко расположить, а это снимает большую часть практических затруднений. Вибратор для внешнего использования требует лишь протереть его после. Если используете что-то, что вводится внутрь, мойте до и после и помните, что силиконовая смазка и силиконовые игрушки несовместимы.
Разговор в трёх предложениях
Большинству пар не нужна дискуссия. Нужно, чтобы один человек приоткрыл дверь, не делая из этого событие. Примерно так:
"Я думал(а) об этой неделе: я за, если ты за, и так же спокойно, если ты предпочтёшь не надо. Без давления в любую сторону".
Работают три вещи. Это вопрос, а не просьба, переодетая в вопрос. Он даёт другому человеку лёгкий выход — именно поэтому "да" что-то значит. И он не делает вид, что неловкости нет: назвать её вслух — и есть то, что её обезоруживает.
Если ответ "нет", примите его как информацию, а не как отказ. "Не на этой неделе" — это полный ответ, и он не требует объяснений. Хорошо справляются с этим те пары, которые умеют услышать "нет" во вторник и спросить снова через месяц, не накапливая обид.
Когда лучше пропустить
Есть несколько ситуаций, когда ответ должен быть однозначным "нет", и их стоит знать, а не догадываться.
Если у кого-то из партнёров есть инфекция, передающаяся с кровью, — ВИЧ, гепатит B или C, — используйте барьер или пропустите. Менструальная кровь повышает риск передачи, и здесь нет серой зоны. Если у вас в прошлом были повторяющиеся бактериальный вагиноз или молочница, некоторые замечают, что секс во время месячных провоцирует обострения: понаблюдайте, так ли это у вас. Если есть боль, которая не похожа на спазм, — резкая, с одной стороны или новая, — это повод обратиться к врачу, а не терпеть. И если вы пользуетесь чашей или диском, сначала выньте их, как сказано выше.
Всё остальное — предпочтение, а не правило.
Если неловко вам
Большая часть дискомфорта, о котором рассказывают, — не про кровь. Он про то, чтобы быть увиденным в состоянии, которое вас учили скрывать: тот же инстинкт, из-за которого люди извиняются за беспорядок в квартире. Этот инстинкт стоит назвать вслух, потому что партнёр, которому сказали "мне неловко из-за этого", может откликнуться на чувство. Партнёр, которому не сказали ничего, может только догадываться.
Вам можно этого хотеть. Вам можно этого не хотеть. Вам можно передумать на середине, в любой день месяца, по любой причине или без неё. Единственное, что на самом деле требует эта неделя, — то же, что и любая другая: чтобы вы говорили, чего хотите, и верили другому, когда он говорит, чего хочет он.