У медленного секса есть проблема с брендингом. Это похоже на оздоровительный ретрит, тантрический семинар или правило, которое гласит, что вы делаете что-то неправильно, если заканчиваете менее чем за час. На практике все проще и гораздо менее перформативно: это секс в темпе, оставляющем достаточно места, чтобы заметить происходящее. Не марафон. Это не техника с шагами для запоминания. Решение перестать спешить и набор небольших привычек, которые делают это решение возможным.
Что такое медленный секс на самом деле
Противоположностью медленному сексу не является быстрый секс. Это автопилот: последовательность действий, которую вы могли бы проделать мысленно во время стирки, где прикосновение становится путем к известному финалу, а не тем, что вы на самом деле чувствуете. Замедление прерывает эту последовательность. Это дает время для возбуждения, дает время для прикосновения, чтобы зарегистрироваться, и дает обоим людям время передумать, не разрушая при этом всю встречу.
Вот почему медленный секс часто кажется более интимным, даже когда ничего драматического не происходит. Вы не добавляете новый акт. Вы убираете спешку, из-за которой старые действия казались взаимозаменяемыми.
Начните с соглашения, а не с техники
Перед первым медленным сеансом договоритесь о трех вещах: временном интервале, отсутствии цели по его завершению и разрешении остановиться. Окно может быть тридцать минут. Правило отсутствия голов означает, что оргазм разрешен, но не финишная черта. Разрешение остановиться — вот что делает отдых безопасным.
Скажите это простым языком: "Сегодня вечером я хочу попытаться сделать это медленно — без пункта назначения, просто прикоснуться. Если кто-то из нас захочет остановиться, мы остановимся". Это предложение значит больше, чем любая позиция или плейлист. Он сообщает вашему партнеру, что ему не ставят оценки.
Первые десять минут — это не прелюдия
Относитесь к открытию как к отдельному событию, а не как к разминке, которую вам предстоит пройти. Сядьте лицом друг к другу. Положите одну руку себе на грудь, а другую — им, и дышите, пока темп не успокоится. Никаких поцелуев, никаких хватаний, никаких комментариев. Большинству пар это кажется неловким в течение примерно девяноста секунд, а затем неожиданно напряженным.
Дело не в расслаблении ради самого себя. Это значит переместить ваше внимание от сценария в голове к реальным ощущениям в комнате: теплу, текстуре, дыханию, весу. Возбуждение более надежно следует за вниманием, чем за техникой.
Четыре практики, которые работают
Синхронное дыхание. Вдохните вместе на четыре счета, выдохните на шесть. Делайте это в течение двух минут, прежде чем прикасаться к любому сексуальному месту. Звучит мелко. Это меняет весь темп вечера.
Картирование всего тела. Один партнер ложится; другой касается всего, кроме гениталий, в течение десяти минут. Используйте кончики пальцев, ладонь, предплечье, волосы. Принимающий партнер говорит только «больше», «меньше» или «там». Никаких комплиментов не требуется, никакой взаимности.
Намеренная пауза. Когда ситуация начнет ускоряться, остановитесь на тридцать секунд. Сохраняйте контакт — лбы, руки, бедра — но не двигайтесь. Используйте паузу, чтобы посмотреть друг на друга и проверить. Затем решите, продолжить ли в том же темпе или медленнее.
Короткие устные проверки. Не «как ты относишься к нашим отношениям». Просто «медленнее?», «сложнее?», «хочешь большего?». Вопросы с односложным ответом поддерживают движение сцены и делают согласие постоянной привычкой, а не воротами в начале.
Настройте комнату на медлительность
Скорость часто является реакцией на контекст: холодная комната, телефон на тумбочке лицевой стороной вверх, незапирающаяся дверь, лающая собака. Сначала исправьте скучные вещи. Утеплите комнату. Уберите телефоны в другую комнату. Разберитесь с замком. Держите смазку под рукой, потому что медленное прикосновение может оказаться сухим, а сухое прикосновение быстро отвлекает.
Свет имеет большее значение, чем люди признают. Яркий верхний свет приглашает к выступлению; низкий, теплый свет привлекает внимание. Если вы чувствуете себя неловко, достаточно одной лампы или свечи. Цель – не съемочная площадка. Это комната, где никто из вас не наблюдает за собой.
Когда один из вас хочет быстро
Медленный секс не является моральным улучшением по сравнению с быстрым сексом. Иногда хочется срочно, сумбурно, за десять минут до ужина. Это не недостаток близости. Ошибка состоит в том, что медленное рассматривается как единственный «настоящий» вид, а быстрое – как нечто, от чего следует постепенно отказываться.
Полезный ход — отделить темп от давления. Один из вас может попросить поста, а другой не почувствует себя покинутым; один из вас может попросить медленного, а другой не почувствует себя отвергнутым. Если вы более быстрый партнер, предложите компромисс: «Десять минут быстрее, затем замедляемся». Если вы медленный партнер, скажите то, что вы на самом деле хотите, а не намекайте, что его темп неправильный.
Когда медленное идет не так
Медлительность может иметь неприятные последствия. Внимание без направления может превратиться в застенчивость, а застенчивость может привести к исчезновению возбуждения. Если вы замечаете, что следите за каждым ощущением, возможно, вы сделали сеанс слишком важным. Сократите его. Десять минут действительно медленных прикосновений лучше, чем час попыток получить трансцендентный опыт.
Смех разрешен. Так и останавливается. То же самое и с высказыванием: «Это не работает, можем ли мы вместо этого просто поцеловаться?». Эта практика не является священной. Это инструмент для выхода из автопилота, а инструменты разрешается оставлять.
Медленный секс, когда секс сложен
Если секс причиняет боль, медленный секс не является лекарством. Это может помочь вам определить, что болит, а что помогает, но боль во время секса заслуживает медицинского разговора, а не просто изменения темпа. То же самое касается травм, побочных эффектов лекарств и онемения, которые вызывают некоторые антидепрессанты. Медленный секс — это контекст, в котором могут происходить такие разговоры; это не замена им.
Если у вас был опыт нежелательного секса, просьба притормозить может вызвать больше, чем вы ожидали. Идите в темпе человека с более тяжелой историей. Используйте слово-паузу. Оставьте свет включенным, если это поможет. И если тело говорит «нет», а разум говорит «да», поверьте телу в ту ночь и поговорите об этом позже.
На следующий день после
Медленный секс часто делает людей более эмоционально уязвимыми, чем быстрый, поэтому не пропускайте приземление. На следующее утро задайте три вопроса: что вам понравилось, что показалось вам странным и чего вы хотите еще. Не превращайте это в обзор. Вы собираете информацию, а не оцениваете результат.
Ответы могут вас удивить. Одному партнеру, возможно, нравился зрительный контакт, и паузы ему казались скучными; другой, возможно, чувствовал противоположное. В этом вся суть. Медленный секс — это не сценарий, который вам обоим должен нравиться одинаково. Это способ узнать, что на самом деле нравится каждому из вас, когда никто не торопится.
Простой первый сеанс
- Десять минут: сидим и дышим вместе, руки на груди, одежда надета.
- Десять минут: один партнер получает прикосновение всего тела, без гениталий. Скажите «больше», «меньше» или «там».
- Пять минут: переключитесь или остановитесь и поговорите.
- Пять минут: выберите одно дело, которое вы оба хотите продолжить, и продолжайте медленно.
- Ноль минут: любая цель по оргазму. Если это произойдет, хорошо. Если нет, то хорошо.
- Одна минута: настоящее предложение в конце, используя имена друг друга.
Частые вопросы
Нам нужно выделить час?
Нет. Тридцати минут достаточно для первого занятия, а десять минут сосредоточения лучше, чем час попыток выполнять упражнения медленно. Уберите телефоны и берегите время; это имеет большее значение, чем длина.
Что, если один из нас заснет?
Пусть они спят. Засыпание во время медленных прикосновений – признак того, что нервная система расслабилась, а не оскорбление. В следующий раз попробуйте прийти в более раннее время суток или сделайте комнату немного прохладнее, чтобы разговор продолжился.
Медленный секс — это то же самое, что тантра?
Не совсем. Тантра — это более широкий набор практик и философий; медленный секс занимает часть внимания и работы с дыханием, не требуя всей системы. Вы можете использовать темп, не принимая систему убеждений.
Что, если это кажется скучным?
Затем измените одну переменную: свет, музыку, кто к кому прикасается или часть тела, к которой прикасаются. Медленно не значит статично. Если это все еще скучно, возможно, вам сегодня действительно хочется побыстрее, и это разрешено.
Первый медленный сеанс не обязательно должен быть глубоким. Это должно быть достаточно медленно, чтобы вы заметили что-то, что вы могли бы пропустить, и достаточно безопасно, чтобы вы захотели попробовать еще раз. Начните с тридцати минут, без цели и одного честного предложения в конце.